관리방법 알아볼까요? 임신성 당뇨 원인

임신성 당뇨는 임신 중 처음으로 발견되는 고혈당 상태로, 전체 임산부의 약 5~10%에게 발생하는 흔한 합병증입니다. 산모와 태아 모두의 건강에 직결되는 중요한 문제이기 때문에 조기 진단과 철저한 관리가 필수입니다.

임신성 당뇨의 원인

임신 중에는 태아의 성장을 돕기 위해 여러 호르몬이 분비되며, 이로 인해 인슐린 저항성이 증가합니다. 일부 여성은 이러한 변화에 적절히 대응하지 못해 혈당이 비정상적으로 상승하는데, 이를 임신성 당뇨라고 합니다. 주로 임신 24~28주 사이에 진단됩니다.

임신성 당뇨는 대부분 뚜렷한 자각 증상이 없지만, 다음과 같은 징후가 동반될 수 있습니다:

정기적인 산전 검진을 통해 혈당 수치를 체크하는 것이 조기 발견의 핵심입니다.

다음과 같은 경우 임신성 당뇨 발생 위험이 높습니다:

임신성 당뇨는 적절한 식이요법과 생활 습관 개선만으로도 충분히 관리할 수 있습니다. 아래 방법들을 실천해 보세요:

혈당 조절에 가장 중요한 요소는 식단입니다. 복합 탄수화물, 고섬유질 식품, 저당지수(GI) 식품을 중심으로 식단을 구성하세요. 하루 3번의 식사와 2~3번의 간식을 규칙적으로 섭취하는 것이 좋습니다.

산책, 수영, 가벼운 요가와 같은 유산소 운동은 인슐린 감수성을 높이고 혈당 조절에 도움이 됩니다. 단, 반드시 산부인과 전문의와 상담 후 운동을 시작하세요.

자가 혈당 측정을 통해 식사 전후 혈당을 꾸준히 기록하고, 이상 수치가 발견되면 즉시 의료진과 상의해야 합니다.

식이요법과 운동만으로 조절되지 않는 경우, 안전한 인슐린 치료가 시행될 수 있습니다. 임신 중에는 경구용 당뇨약은 권장되지 않습니다.

임신성 당뇨는 출산 후 대부분 정상으로 회복되지만, 일부 여성은 이후 제2형 당뇨병으로 발전할 수 있습니다. 출산 6~12주 후 다시 혈당 검사를 시행하고, 정기적인 건강 관리가 필요합니다.

임신성 당뇨는 조기 발견과 체계적인 관리로 산모와 태아 모두의 건강을 지킬 수 있습니다. 올바른 정보와 꾸준한 실천으로 건강한 임신과 출산을 준비하세요.

관리 방법 알아볼까요? 임신성 당뇨 원인