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안개 낀 뇌, 브레인 포그 증후군 벗어나기: 에브리데이헬스 실천법 안개 낀 뇌, 브레인 포그 증후군 벗어나기: 에브리데이헬스 실천법브레인 포그, 왜 우리를 힘들게 할까요?안녕하세요, 오늘도 바쁜 하루 보내고 계시죠? 혹시 머리가 멍하고, 집중이 잘 안 돼서 답답한 적 많지 않으셨나요? 충분히 잠을 자도 피로가 풀리지 않고, 일상에서 자꾸 깜빡깜빡하는 경험, 누구나 한 번쯤 겪어봤을 거예요. 이런 증상들이 반복된다면 단순한 피로가 아니라 ‘브레인 포그(Brain Fog) 증후군’을 의심해볼 수 있어요. 브레인 포그는 뇌에 안개가 낀 듯 생각이 흐릿해지고, 집중력과 기억력이 떨어지는 상태를 말해요. 최근에는 코로나19 후유증으로도 많이 나타나서 더욱 주목받고 있답니다.브레인 포그의 원인, 생활 속에서 찾아볼까요?브레인 포그는 뇌신경의 미세한 염증, 만성 피로, 스트레스, .. 2025. 6. 11.
물놀이 후 간지럽고 시력저하? 헤르페스 각막염의 모든 것 물놀이 후 간지럽고 시력저하? 헤르페스 각막염의 모든 것헤르페스 각막염, 물놀이 후 왜 주의해야 할까요?안녕하세요! 여름철이 되면 물놀이 계획 많이 세우시죠? 그런데 물놀이 후에 눈이 간지럽고 시력이 갑자기 흐려진다면 단순한 피로가 아닐 수 있어요. 특히 최근에는 헤르페스 각막염이 물놀이 후에 자주 발생해 많은 분들이 걱정하고 있답니다. 이 질환은 바이러스 감염으로 인해 각막에 염증이 생기고, 방치하면 시력 저하까지 이어질 수 있어요.헤르페스 각막염의 주요 증상과 원인헤르페스 각막염은 헤르페스 바이러스(주로 1형 HSV-1)가 눈에 감염되어 발생해요. 감염되면 눈이 간지럽고, 뻑뻑하거나 이물감이 들고, 눈물이 자주 흐르거나 시야가 뿌옇게 변할 수 있어요. 심한 경우 각막에 궤양이 생기면서 시력 저하가 나.. 2025. 6. 11.
2025년 국가장학금 완벽 가이드✨ 2025년 국가장학금, 이렇게 달라졌어요! 🎓💡 2025년에도 대학생들의 등록금 부담을 덜어주는 국가장학금이 더욱 확대되어 많은 분들이 혜택을 받을 수 있게 되었어요. 전체 대학생의 약 75%가 최소 50만원부터 전액까지 장학금 혜택을 받을 수 있다고 하니, 꼭 신청해보세요! 국가장학금이란 무엇인가요? 🏫 국가장학금은 대한민국 국적의 대학생을 대상으로, 가구의 소득수준에 따라 등록금 일부 또는 전액을 지원하는 정부의 대표적인 장학금이에요. 소득연계형(Ⅰ유형)과 다자녀 국가장학금 등 다양한 유형이 준비되어 있답니다. 2025년 국가장학금 지원 대상 및 자격 조건 👩‍🎓👨‍🎓 대한민국 국적의 국내 대학 재학생, 신입생, 편입생, 재입학생 소득 0~9구간.. 2025. 6. 11.
체지방, 땀과 숨의 진실! 효과적인 다이어트 방법은? 체지방, 땀으로 빠질까? 숨으로 빠질까?체지방이 빠지는 진짜 원리, 궁금하지 않으세요?안녕하세요! 다이어트 하면서 "땀을 많이 흘리면 살이 빠진다" 또는 "운동하면 숨이 차서 살이 빠진다"는 이야기를 한 번쯤 들어봤을 거예요. 땀과 숨, 과연 어느 쪽이 체지방 감량에 더 중요한 역할을 할까요? 오늘은 이 궁금증을 속 시원하게 풀어볼게요.땀으로 빠지는 건 수분, 체지방은 아니다운동 후 체중이 줄어든 걸 보면 "땀으로 살이 빠졌나?" 생각하게 돼요. 하지만 땀은 우리 몸의 체온을 조절하기 위해 나오는 수분이에요. 땀을 많이 흘리면 일시적으로 몸무게가 줄지만, 물을 마시면 바로 원래대로 돌아와요. 땀복을 입거나 사우나에서 땀을 흘리는 것도 마찬가지로, 체지방이 아닌 수분이 빠져나가는 현상이에요. 그래서 땀이 .. 2025. 6. 10.
여름 물놀이, ‘뇌 먹는 아메바’ 감염 주의와 예방법 총정리 ‘뇌 먹는 아메바’ 사망자 또 발생…한국, 더 이상 안전지대가 아니에요뇌 먹는 아메바란 무엇일까요?안녕하세요, 요즘 뉴스에서 자주 들리는 ‘뇌 먹는 아메바’ 소식에 걱정이 많으시죠? 저도 최근에 관련 소식을 접하고 너무 놀랐어요. 파울러자유아메바(네글레리아 파울러리)는 따뜻한 민물에서 주로 발견되는 미생물이에요. 이 아메바가 코를 통해 몸 안으로 들어오면 뇌로 이동해 치명적인 뇌수막염을 일으킬 수 있어요. 특히 여름철 강이나 호수, 온천에서 물놀이할 때 감염 위험이 높아진다고 해요.한국도 더 이상 안전지대가 아니에요예전에는 해외 사례로만 생각했지만, 최근 한국에서도 사망 사례가 발생했어요. 2022년 태국에서 감염된 뒤 귀국한 50대 남성이 국내에서 사망한 일이 있었죠. 국내 감염은 아니었지만, 국내에서.. 2025. 6. 10.
알츠하이머 예방에 도움되는 로즈마리 카르노산 효능 총정리 로즈마리와 카르노산, 뇌 건강에 주목해야 할 이유안녕하세요, 여러분! 요즘 건강에 관심이 많아지면서 자연에서 얻을 수 있는 다양한 성분들이 사랑받고 있어요. 그중에서도 로즈마리는 향긋한 허브로만 알고 계셨던 분들이 많을 텐데요, 사실 로즈마리 속에는 ‘카르노산’이라는 강력한 항산화 물질이 들어 있어요. 오늘은 이 카르노산이 뇌 건강, 특히 인지 기능에 어떻게 도움을 줄 수 있는지 이야기해볼게요. 카르노산의 항산화·항염 효과와 뇌세포 보호 작용카르노산은 로즈마리의 대표적인 항산화 성분이에요. 이 성분은 강력한 항산화 효과뿐만 아니라 항염증 작용도 함께 가지고 있어서, 뇌세포를 자유 라디칼로부터 보호해주는 역할을 해요. 특히 알츠하이머병과 같은 신경 퇴행성 질환에서 뇌 손상을 줄여주는 데 도움을 준다고 알려.. 2025. 6. 10.

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